El día de hoy hemos invitado a Ana Vico de befullness.com para que nos hable un poco sobre la importancia de entrenar nuestras emociones y los beneficios que podrías obtener, ya que tantos nos han indicado que este es un tema del que desean aprender más al respecto.
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Hoy queremos compartir contigo una historia hermosa para ayudarte a que no te importe lo que diga la gente, con una moraleja en la que creemos que encontrarás un rayo de motivación que te servirá hasta en los días más nublados. Es una historia de amor con un desenlace inesperado, que te llevará a reflexionar […]
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Sentirse bien consigo mismo parece imposible cuando nos vemos al espejo y no nos gusta lo que vemos. Parece que toda la gente que habla de “querernos” o “querer nuestro cuerpo” lo tiene muy fácil, ya que ellos disfrutan de cuerpos esculpidos y vidas de ensueño. Pero, ¿cómo querernos cuando no nos gustamos? ¿y de qué manera podemos cambiar esta situación, y comenzar a estar mejor, a sentirnos bien? En el artículo de hoy, Marian Zuniga nos da la respuesta.
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¿Cuántos de nosotros no hemos empezado con mucha fuerza y determinación una dieta para perder peso, o nos hemos trazado como meta ser independientes laboralmente, o romper con un hábito de vida que consideramos poco sano? Estoy segura de que más de uno. Sin embargo, por más fuerza de voluntad que le hemos puesto, a […]
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Quizás no lo sepas, pero hay un grupo de hormonas que causa estr-agos en la salud de muchas personas sin que la mayoría sospechen de ellas. El exceso de estas hormonas no es fácil de detectar porque se acumula en los tejidos donde contribuyen a suprimir tu tiroides y tu metabolismo, sobrecargar el hígado y favorecer el cáncer y las enfermedades cardíacas. Se trata de los estrógenos. Hoy quiero compartir contigo tres tácticas para corregir el exceso de estas hormonas, o lo que también se conoce como la “dominancia del estrógeno.”
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Si sueles experimentar estrés y cansancio extremo, puede ser que estés sufriendo de fatiga adrenal. La Fatiga Adrenal es un mal que afecta a muchas personas, debido a que nuestro estilo de vida moderno es muy estresante, y porque además, como dice nuestro invitado de hoy, nunca antes habíamos vivido en tal incoherencia evolutiva. La […]
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¿Sueles arrancar el año con muchas buenas intenciones y metas motivadoras, pero al cabo de algunas semanas dejas de tener disciplina y tus metas y anhelos se van quedando en el olvido? Lo sabemos, nos pasa a todos. Pero la buena noticia es que existe una forma de lograr desarrollar esa actitud disciplinada y constante […]
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Arranca un nuevo año y empezamos con mucho afán a realizar nuestra lista de intenciones o metas. Lo más probable es que comencemos revisando la lista del año que acaba de terminar y midamos cómo fue nuestro progreso. Pero esta tarea muchas veces resulta poco satisfactoria, al darnos cuenta de que no logramos todo lo […]
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¿Sientes a veces que los pensamientos negativos te acechan constantemente, impidiéndote llevar una vida más alegre y ser más optimista? A muchos nos ocurre. Aunque sepamos que deberíamos ser más positivos, y quisiéramos ser más felices (¿quién no?), muchas veces nos gana la negatividad. Nos preocupamos por las cosas malas que puedan pasar en el […]
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Adoptar hábitos saludables puede cambiar tu vida. Y si hay alguien que puede dar testimonio de ello, esa es Nuria Roura, de www.nuriaroura.com. A los 15 años empecé a sentirme deprimida y sin ganas de vivir, no terminaba de encontrar mi sitio ni sentido a nada y en mi familia había conflictos y enfermedad. Sufría […]
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