Actualmente estamos viviendo una epidemia de comida pasable y barata. Es decir, comida que sabe suficientemente bien y que además te cuesta poco. Vas a un centro comercial y en la sección de restaurantes el 95% es del tipo “comida rápida” en una lucha constante por venderte el menú o combo de comida más económico posible, […]
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Ya sabes que necesitas comida sana para sentirte con energía, lucir un cuerpo juvenil y saludable, y prevenir enfermedades tanto ahora como más adelante. Pero por más que te lo propones, no logras hacerlo a diario. ¿Por qué? Hoy quería hablar de fuerza de voluntad y de cómo tener constancia con la dieta. Pero ya […]
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En estos días estaba hablando con mi esposo sobre lo difícil que a veces puede ser evitar comer dulces y cosas engordantes (de esas que sabes que NO son para nada saludables pero que comes casi sin pensar). Por más que hacemos el esfuerzo por cuidarnos y estar bien, llegan esos momentos en que todo […]
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¿Te gustaría poder comer postres que no engordan, y además eres amante del chocolate? Entonces hoy nos vas a querer muchísimo, porque te traemos no una, ni dos, sino TRES recetas espectaculares de postres bajos en calorías que además son saludables y fáciles de hacer. Cada uno de ellos tiene su secreto especial que te […]
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Pero, en realidad, estar todo el tiempo estresado es algo muy peligroso. Desbarajusta las hormonas, causa problemas metabólicos, aumenta el riesgo de enfermedades… ¡y hace engordar! Por eso hoy compartiré contigo mis alimentos favoritos que disminuyen el estrés y que son fáciles de conseguir.
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Si tienes un corazón latiendo por dentro, probablemente has sido víctima aunque sea alguna vez en tu vida de los desagradables ataques de ansiedad, y darías lo que fuera por tener una forma eficaz de controlar los antojos de comer carbohidratos. Y como sabemos que en estas fechas navideñas tenemos a disposición más tentaciones que […]
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¿Te alegran las celebraciones de Diciembre pero te preocupa engordar en Navidad? Así nos pasa a muchos. LLegan las comidas de las fiestas y entramos en un estado que es una mezcla rara entre éxtasis y pánico. Por un lado, nos ponemos como el perrito aquel con las galletas: se nos hace agua la boca […]
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